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  6个拳击动作 唤醒“假期综合症”中的你

  导语：拳击绝不是你想想男人的运动，也绝不会让你变得粗壮。Gigi、Lima这种完美身材，可都是一拳一拳打出来的。拳击是全身的运动，可以燃烧200到500卡路里的热量，在短短的30分钟提高你的耐力、力量、速度和敏捷。（来源：爱丽时尚网）不过现...

  2017-02-23 07:22:33

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  燃脂增肌的完美利器 快来玩玩看

  导语：第一次去健身房的小伙伴，肯定各种器械都想试试。适合自己-练哪个部位-姿势对不对-这些浑然不知，一头雾水的练来练去，肌肉长不好还好说，万一拉伤就得不偿失了。有人说我找私教教我-讲真健身房里4个私教告诉了我4个不同的姿势。作为基础入门，这...

  2017-02-22 17:46:09

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  昆凌怀二胎又炫腹 辣妈保持好身材有“绝技”

  导读：情人节第一碗狗粮，就来得这么措手不及！前两天官方微博晒出昆凌的挺肚照并公开怀上男宝宝，周董这是在秀恩爱还是替老婆炫“腹”秀身材？来源：海报时尚网身在澳洲的杰伦小公举和昆凌，将再次迎来爱情的结晶，2月14日凌晨，正值情人节，官方发微博：...

  2017-02-22 17:45:14

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  每一个说雾霾天无法运动的人 都是因为懒

  导语：瘦的人都有一万种训练的方法，雾霾？气温低？都不会是运动日程的阻碍，在家就能快速燃脂的HIIT请来一打谢谢。（来源：ELLE中文网）最近朋友圈都被各种雾霾刷屏，有时间调侃雾霾，或者加两幅口罩，是不是都不敢出去运动了？难道要戴千层口罩跑步...

  2017-02-22 17:44:08

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  舒淇对于身材到底有多拼 40仍然似少女

  导语：舒淇女神虽然已经40，但是照样不影响她那少女的容颜啊，不信你们看，不然为什么可以拿下冯德伦这个大帅锅？（来源：爱美女性网）看到这么拼命锻炼身体遇见爱情的女神你们还有什么理由不去努力呢？好了，小编现在要开始告诉你们怎么去努力成为一个美丽...

  2017-02-22 17:43:08

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  什么 你在健身房只会用跑步机

  导语：下雨天，低温天，雾霾天，可都不是停止锻炼的借口哦，健身房的有氧器械可不止人人都会的跑步机，这些有氧器械各有千秋，总有一款适合你~（来源：ELLE中文网）好不容易告别了雾霾，竟然迎来了大降温！说好的路跑呢？说好的户外有氧呢？屁颠屁颠地滚...

  2017-02-22 17:42:03

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  世界上身材最好的人告诉你 她们是这样运动的

  导语：我们总是把“去健身房”，“去运动”当做口头禅挂在嘴边上，但是真正能够持续做下来的又能有几个人呢？瘦身这件事，其实需要持之以恒的状态，珍妮佛·劳伦斯的教练说，坚持做一点小改变，就能打破你的常规，所以听听这些世界上身材最好的人，是怎样的运...

  2017-02-22 17:41:09

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  以下懒人福利 成全你的不想运动只享瘦

  导语：减肥这件事，就像是玩植物大战僵尸，一波接一波，永无停息。好不容易减下去，过个节，多吃点好的，又全都长回来了。当然也有光吃不胖的办法，就是像社交网站上那些成天po照的健身达人一样，每天坚持一定的运动量，瘦的健康又健美！（来源：瑞丽网）减...

  2017-02-22 17:40:39

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  守住瘦身三项原则 告别胖子就在眼前

  导读：宝宝们有没有发觉最近天气变暖了？冬天就要过去了，好日子终于要到了！罢特，你好像忘记了什么事？让我来提醒你一下，你腰上的救生圈肿办？！假如明天春天来了，你还准备穿羽绒服遮肉么？春天来了，夏天还会远么……来源：瑞丽网宝宝们有没有发觉最近天...

  2017-02-22 17:40:08

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  喝水也能瘦？但首先你要学会怎么喝

  导读：减肥是大部分妹子们的终身目标，然而过程往往是曲折的。相信妹子们早就试过各种减肥方法了。然而，屡战屡败的你累觉不爱，有时候甚至觉得自己吃饱饭之后就炸了起来，只要不运动就会长肉，迎风张嘴张三斤，感觉呼吸都发胖。来源：瑞丽网减肥是大部分妹子...

  2017-02-22 17:39:37