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20岁中国女留学生自杀
“微笑抑郁症”可能就在我们身上
近日，一名20岁的中国女留学生在宿舍内自杀身亡，在同学眼中，她是一个阳光美丽的姑娘，有才华，也爱生活。
社交广泛，朋友很多，谁也没有想到，一周前她留下一封遗书，就飞向了另外一个国度，在遗书中她写道，世界是美好的，而她是一个不堪重负的胆小鬼，所以选择逃避，无论生存还是死亡，理由有且只应有一个，就是自己本身值不值得生存，有没有资格生存。
其实，这个女孩的离去并不是毫无征兆的，在社交媒体上，多次表示过自己压力大，焦虑，抑郁。可能是她给人的印象阳光，开朗所以谁也没有想到去关心她真实内心，酿成了悲剧。
这种情况并不少见，被称为“微笑抑郁症”意思是用开朗的外表来压抑内心的焦虑，负能量。
表现为焦虑，绝望，有自杀倾向，与普通抑郁症不同的是，微笑抑郁症患者拥有比较好的社会功能，所以当他们自杀时家属都难以置信。
关键词 微笑抑郁症 大学生心理健康 压力
网友点评：也许有时脸上的微笑是为了掩饰内心的悲伤，笑的越开心，内心却在流泪。有时候笑不代表我快乐，哭不代表我悲伤。
其实，这种事情在国内也经常发生，有来自父母的压力，有来自学校的压力等等，中国直播网，这些外界的压力日渐会击垮一个内心不够成熟的青年。
说的再多也挽不回这位女孩的悲剧了，愿她能在天堂做一个真正的开心的人。愿我们多多看到世界的美好，遵循自己的内心，不要被抑郁的阴霾所笼罩，无论你选择轰轰烈烈，还是岁月静好，人生很漫长，总有一天会或成自己想要的样子。
小伙伴们，中国直播网，如果你也有微笑抑郁的倾向请看：
1.抛开“微笑”的伪面具，不要把微笑看作是解决一切问题的法宝，静下心来想一想，调整待人接物的方式很重要。
2.及时宣泄不良情绪，缓解压力，不要过度情绪化，遇到棘手的事多想想“我现在应该做些什么”而不是“为什么这些事会被我碰到”。
3.改变饮食方式，这个不难，如果小伙伴们出现了焦虑失眠等情绪可以多多吃些五谷杂粮，蔬菜水果，尽量避免浓茶，咖啡这些刺激性饮品。
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