600多名高三学生，一会儿扮成大树、松鼠，体验由归属感带来的积极情绪，一会儿模拟勇登诺亚方舟，依靠同伴支持共赴生命之旅，一会儿又排成大圈，中国直播网，彼此支 撑与按摩来一次舒适的轻柔体操……昨天下午，蓝天白云，大好春光，金陵中学全体高三学生进行了有趣的情绪放松团体辅导，家有考生的爸爸妈妈不妨也来学一 学。
新华报业视觉中心记者 刘莉 摄
还有80多天就要
《Nature‘s Path》的音乐响起，600多名孩子围成大圈一起跳起轻柔体操。“请大家轻轻地为你前面的同学捏一捏肩、捶一捶背，仔细感受你身体发生的变化。”“现在 请大家慢慢地转身，将手搭在你前方同学的肩上，沿着相反的方向慢慢地走动。”“现在请大家把手放下，全体向左/右转，中国直播网 ，选一个你自己觉得最舒适的方式坐下。 慢慢地闭上眼睛，你是否能听到音乐中流水的声音。”“请大家深深地慢慢地吸一口气，感受你的腹部微微隆起，屏住呼吸保持3秒钟，慢慢地把气呼出来。深深地 吸气，1-2-3，慢慢地呼气……”南师大的专家告诉记者，通过同伴之间的按摩，帮助学生体验身体的放松，让学生感受到身边的人是自己重要的心理资源与支 持，爸爸妈妈和孩子在家也不妨试一试。
通讯员 顾健 交汇点·南京晨报记者 刘颖
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