时光不待人，2020年的高考，在悄然之间接近。对于诸多备战高考的学子来说，高考是人生的一次里程碑，如果顺利跨过这个门槛，那么将会站在更高的起点上，迎接更加精彩的生活。
当同学们，在学校里争分夺秒的学习，希望付出与收获成正比的时候，许多的家长，也会为孩子们暗暗喊着加油，并且会尽己所能，给孩子提供良好的学习环境，希望他们能在高考中脱颖而出，考出满意的分数。
随着高考日益临近，接下来的时间，不仅仅是考验同学们学习效率的时候，同时，也是考验大家心理素质之时。那些积极乐观的同学，甚至还能把握住有限的时间，在高考中争取到逆袭的机会。那么，作为家长，应该怎样“助跑”，从而达到减轻学生心理压力的目的呢？
根据孩子的成绩，调整期望值
每一位家长，都会期待着，自己的孩子能够在高考中，考出优异的成绩，顺利拿到大学的录取通知书。在此之前，一些家长对孩子有着较高的期待，以此激励他们不断的提升自己，争取考出更高的分数。
而在接下来的时间中，许多学生的成绩，基本已经定型；如果盲目的，继续给孩子加压，很有可能让他们无法承受“期望值过高”的重压。所以，家长不妨根据孩子的成绩情况，调整自己对孩子的期望值，以免他们因压力过大，而产生成绩下滑的现象。
在家庭生活中，营造舒适的氛围
当孩子从学校，回到家中的时候，他们拖着疲惫的身体，希望能够在舒适的家庭氛围中，更好的恢复体力，获得各方面的修复。如果说，家里物品摆放紊乱、父母无端争吵，或者遇到其他一些影响心情的物事，无形之中就让孩子的压力增加。
虽然说，当孩子努力复习的时候，家长无法帮助他们，但是每一位父母，却可以将家庭打理的井井有条，彼此之间心平气和的相处，努力给孩子营造一个身心放松的环境，对孩子直面高考、减轻压力，也是一种有效的帮助。
鼓励孩子积极地面对，无论成败
接下来的一个月，对于高三的同学来说，是至关重要的时候；那些保持良好心态的同学，不会被未知的结果所左右，能够正确处理眼前的压力和困惑，有条不紊的继续提升，反而能达到“临阵磨枪、不快也光”的效果，甚至在高考中成为一匹黑马。
所以，有心的父母，如果发现孩子因为压力增加，无法正常复习时，不妨给他们以积极的鼓励；通过语言交流、散步娱乐的方式，让孩子调整心态，乐观的面对高考中的成败，从而逐渐减轻内心的焦虑感，更好的直面高考，最终超水平的发挥。
当孩子复习时，提供安静的环境
大家都知道，当我们学习的时候，安静的环境，能够让大家更快的静下心来，投入到知识和习题中，并且达到高效学习的目的。相反的，如果环境嘈杂，不仅会影响大家的心情，复习的效率肯定会降低很多。
在同学们备战高考的阶段，家长们如果想做好“助跑”的工作，不妨在此时间内，尽量少在家庭中接待客人；尤其在孩子们学习的时候，父母更应该给他们营造安静的环境。
劳逸结合，才能坚持到高考结束
随着高考的临近，想必许多同学内心会变得焦虑起来。一方面对未知的害怕，不知道高考的结果如何，所以容易变得慌乱；另外一方面，因为长时间的复习，让身体透支，从而感动力不从心。
在这种情况下，“助跑”的家长，应该积极鼓励孩子，产生“劳逸结合”的意识，让他们合理安排作息，达到休息、学习两不误的目的。在孩子学习效率下降时，不妨主动带着他们去运动、接触自然，达到开阔心胸、放松身心的目的。
在高考到来之前，期待各位家长，能够有效做好孩子的“助跑”工作；同时也祝愿，各位备战高考的学子，能够考出优异的成绩，顺利考上理想的大学。
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