早安每一天
有课时，你是否每天匆匆跑去上课
没课时，你是否与床缱绻睡到中午
考试周，你是否因为忙碌不吃早餐
一日之计在于晨
今天你吃早餐了吗
最近一片“打卡热”
打卡读书、打卡跑步、打卡背单词
期末在即，身体才是革命的本钱
萌主只想让你好好吃饭
早餐是一天的正能量
有的同学会说不吃早餐是懒，懒得起床、懒得去买。可是，当你真的很饿的时候你还是会起来去吃饭，所以懒到最后你还是要吃饭，但是你吃的可能就不是早餐了。
有的同学会说一顿早餐而已，不吃没什么大不了，中午和晚上多吃点就行了。一天不吃、两天不吃、一周、一个月...你可能知道不吃早餐对胃不好，但你一定不知道不吃早餐这么可pia~
1、容易引发肠胃炎一夜睡眠，不吃早餐到中午才进食，肠内食物早已消化殆尽，中国直播网，影响胃酸分泌和胆汁排出。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、胆结石等疾病。
2、容易发胖有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。实际不吃早餐，中国直播网 ，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，造成机体热量过剩。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使人发胖。
3、容易反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源，大脑运转需要调用血液中的葡萄糖。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
4、影响容颜，寿命缩短不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
5、加大患慢病的几率不吃早餐就展开一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
连早饭都不吃
自己都懒得管自己了
又怎么去照顾别人呢
如果你不是不爱吃早餐
如果你已经放弃了治疗
如果你不是没时间吃早餐
那么从现在起
萌主从早餐开始拯救你
21天
每天为你的健康生活打个卡
参与方式
后台回复关键词“报名”，了解活动的详细规则。
打卡周期
打卡周期：12月15日——1月4日（共21天）
”
我们想这样激励你
打卡计划共21天，即3周，完成连续打卡21天的小伙伴都有神秘奖励。
我们想要和你说，获得奖励不是打卡计划的目的，我们的宗旨是助你养成吃早餐的好习惯，健康生活。但我们愿意为每一个努力改变自己并做到的你，给予一份我们认为又特别又有意义的小鼓励。
据说，21天养成一个好习惯。愿21天后，你是全新的自己。
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We are waiting for you
常言道：“民以食为天”
早餐是三餐中最为重要的一餐
要想皮肤好，早餐不能少
面对冬日里大风的侵袭
早餐更是御寒的法宝
如果泥萌不知道早餐吃什么
那么明天起，亲自走进食堂
找到那份让你怦然心动的早餐
后台回复“规则”
我们做你的见证者
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