这届老年人健身真“硬核”！有你爸妈的影子吗？

大多数人会想到健身房里的挥汗如雨；

而如果提起老年人健身，

恐怕大多数人会想起广场舞等大众活动。

然而在现实中，

老年人健身的方式却是千奇百怪。

有些“硬核”的老年人健身方式，

真不得不让人叹服，

比如在空旷的地面上爬行，

同时还摆动手臂“摇头晃脑”，

犹如恐怖电影中的“丧尸”。

一起来听↓

中国康复研究中心普外科医师李强解释，

“爬行健身”之所以深受部分老年人喜爱，

是由于这项运动舒缓、柔和，

在爬行的过程中可对身体的各个系统进行调动。

同时还能预防和缓解二十多种老年病，

保护老年人在健身过程中不受伤害，

对于老年人来说再合适不过。

但爬行时一定要注意对膝关节进行保护

果然，“你大爷还是你大爷。”

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