别强迫自己或者别人保持乐观，其实那样会压力更大

所有人都希望你像个“正常人”一样笑对人生。

无论中外，心灵鸡汤式的自助类书籍（让你培养乐观主义的、杜绝消极思想的、减轻焦虑的）屡见不鲜。生活中，面对 “How are you” 这个问题，人们永远期待你回答 “Fine, thank you”；而在工作场合，不少企业都要求员工保持乐观心境，以创造出积极的工作环境提高效率，有些企业甚至将其写进了公司守则。

然而，来自丹麦奥尔伯格大学的心理学教授 Svend Brinkmann 指出，在面对生活中的很多情形时，“快乐”并不是合适的应对方式，中国直播网，“装快乐”会让人们在情感上更为受伤。

他在自己的《坚定立场：抵抗自我提升狂潮》（Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze）一书中详细探讨了这点。这本丹麦畅销书本月已经被翻译成英文，由国际出版商 Polity 出版。

“我相信，我们的思想和情绪应该反映了这个世界。当坏事发生时，我们应当被允许产生消极思想，因为这就是我们理解世界的方式……生活有些时候是精彩的，中国直播网 ，但它同时也是悲剧性的……如果我们已经习惯于用乐观思维去想事情，那么当被现实袭击时，我们在情感上会更受伤，而且坏事是一定会发生的。”

Brinkmann 强调，有些人天生就是乐观主义者，这没有错，那些喜欢看自助类书籍的读者也没问题。问题在于“快乐”不该是强行的——社交场合要求人们以积极面目示人，但是这不该阻止人们与亲密朋友讨论创伤；而企业要求员工散发正能量这点，“简直是独裁”。Brinkmann 将这种对员工乐观情绪的执着形容为“思想控制”。

就在 2016 年，美国国家劳动仲裁部在 T-Mobile 的案例中判定雇主不该强迫雇员在工作中保持开心，自此，雇员们不开心的权利得到了保障。不过大公司们还是花重金确保雇员的乐观情绪——当然这也并非出于完全的无私，Brinkmann 解释道，团队工作时，人的情绪变得重要的多，这也让人们的情感成了被利用的对象，“当我们的情感变成商品时，就很容易和自己的情感脱节”。

这本书想传达出的信息就是，强行在压力下装快乐，本身就是疯狂的“自助”举动；而那些自助书籍暗示每一个人只要努力就可以变得很快乐，则会给人留下错误印象，即那些不快乐的人只能怪他们自己。

总之，负面情绪在生活中扮演着健康而重要的角色。感到愧疚、羞辱、愤怒、伤心等都是正常的。“快乐”很好，但无需每时每刻。

题图来自 Inside Out

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